Wir treiben seit mehr als drei Jahren aktiv Yoga und dürfen sagen, dass da wirklich mehr dahinter steckt als man denkt. Sicherlich kommt es ganz darauf an, wie die einzelnen Kurse angeleitet werden – bei uns liegt der Fokus mehr auf Entspannungsübungen und Mobilisierung. Mir kommen einige Bewegungen sogar bekannt vor aus der Manuellen Therapie, nur, dass man sie selbst ausführt. Wenn man seine eigenen Bewegungen steuert, hilft der Körper ganz von allein, die richtige Intensität der Übungen zu finden.
Sicherlich gibt’s viele Apps, Zeitungen und Websites, aber nichts kann eine aktive Yogagruppe ersetzen, denke ich, denn innerhalb eines guten Teams bereitet es einen super großen Spaß. Einen großen Dank an dieser Stelle an unsere geduldige Leiterin Galina!
Was mir in den Jahren so aufgefallen ist – ich habe nie einen korpulenten Yoga-Menschen gesehen. Könnte es sein, dass Bewegung und innere Gelassenheit zumindest einen Teil einer gesunden Lebensführung ausmachen?
Andreas Kunz